- کتاب کمک آموزشی (بر اساس پایه)
- کتاب کمک آموزشی (بر اساس انتشارات)
- كتاب های دانشگاهی
- عمومی
- تماس با ما
- قوانین سایت
- کتاب کمک آموزشی (بر اساس پایه)
- کتاب کمک آموزشی (بر اساس انتشارات)
- كتاب های دانشگاهی
- عمومی
- تماس با ما
- قوانین سایت
فنون آرمیدگی و کاهش استرس
قیمت اصلی: 200,000 تومان بود.170,000 تومانقیمت فعلی: 170,000 تومان.
فنون آرمیدگی و کاهش استرس
انتشار در تلگرام انتشار در توویتر
مشخصات كتاب
مولف متیو مک کی، الیزابت رابینز اشلمن، مارتا دیویس
مترجم مهرداد فیروزبخت
نوبت چاپ اول، 99
تعداد صفحات 416
قطع وزیری
نوع جلد شومیز
شابك 9786007385678
تولید كننده ارسباران
برای دانلود تمرین ها و کاربرگ ها کلیک کنید
راهنمای ساده، فشرده و گام به گام برای:
وقوف(Mindfulness)، دلسوزی برای خود، تنفس، ورانداز بدن، آرمیدگی پیشرونده،مراقبه، پذیرش، ناهم جوشی ، هیپنوتیزم خود، تجسم، ورزش، تغذیه، مدیریت عصبانیت، مدیریت زمان، جرئت آموزی، مدیریت استرس شغلی، رد کردن عقاید نامعقول، تسکین نگرانی و اضطراب، روبرو شدن با ترس و اجتناب، آرام سازی های سریع
با ثبت دیدگاه موافقت خود را با قوانین انتشار نظرات در سایت اعلام می کنم.
هنوز پرسشی ثبت نشده است.
برای ثبت پرسش، لازم است ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید
برای ثبت پرسش، لازم است ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید
دیدگاهها0
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.