فنون آرمیدگی و کاهش استرس نشر ارسباران

کتاب فنون آرمیدگی و کاهش استرس نشر ارسباران منبعی کاربردی برای آموزش روش‌های علمی مدیریت استرس و دستیابی به آرامش ذهن و بدن است. این کتاب با معرفی تکنیک‌های مؤثر آرمیدگی، تمرین‌های تنفس، آرام‌سازی عضلانی، ذهن‌آگاهی و کنترل هیجانات، به خوانندگان کمک می‌کند تا با فشارهای روزمره و اضطراب بهتر مقابله کنند. مطالب کتاب به زبانی روان و همراه با تمرین‌های عملی ارائه شده و برای روان‌شناسان، مشاوران، دانشجویان و تمامی علاقه‌مندان به ارتقای سلامت روان قابل استفاده است. کتاب فنون آرمیدگی و کاهش استرس انتخابی ارزشمند برای افزایش آرامش، بهبود کیفیت زندگی و تقویت مهارت‌های مقابله با استرس در موقعیت‌های مختلف است.

انتشارات مبتکران – انتشارات گاج – انتشارات خیلی سبز – انتشارات گل واژه  – انتشارات شباهنگ – انتشارات قلم چی – انتشارات الگو

انتشارات واله – انتشارات اندیشمند – انتشارات کامل طلایی – انتشارات منتشران – انتشارات خانه زیست شناسی – انتشارات مهر و ماه

انتشارات گامی تا فرزانگان

انتشارات ماز – انتشارات کاگو – انتشارات شاکری – انتشارات چهارخونه – انتشارات خوشخوان – انتشارات اخوان – انتشارات قدیانی

انتشارات فاطمی – انتشارات بنی هاشمی – انتشارات خوارزمی 

انتشارات اسفندیار – انتشارات کارنامه کتاب

اینستاگرام

ارسال با تخفیف به سراسر کشور | شماره تماس 66413175 – 09122956171