کتاب مدیریت استرس نانته ای تامرز ارسباران

کتاب «مدیریت استرس» اثر نانته ای. تامرز از انتشارات ارسباران، راهنمایی کاربردی برای شناخت عوامل ایجادکننده استرس و یادگیری مهارت‌های مؤثر برای کنترل فشارهای روانی در زندگی روزمره است. این کتاب با بهره‌گیری از اصول روان‌شناسی و تمرین‌های عملی، روش‌هایی مانند مدیریت افکار، آرام‌سازی ذهن، افزایش تاب‌آوری، کنترل هیجان‌ها و بهبود سبک زندگی را آموزش می‌دهد. بیان ساده، رویکرد علمی و راهکارهای قابل اجرا، این اثر را به منبعی ارزشمند برای دانشجویان، روان‌شناسان، مشاوران و تمامی افرادی تبدیل کرده است که به دنبال کاهش استرس و ارتقای سلامت روان خود هستند.

نتشارات مبتکران – انتشارات گاج – انتشارات خیلی سبز – انتشارات گل واژه  – انتشارات شباهنگ – انتشارات قلم چی – انتشارات الگو

انتشارات واله – انتشارات اندیشمند – انتشارات کامل طلایی – انتشارات منتشران – انتشارات خانه زیست شناسی – انتشارات مهر و ماه

انتشارات گامی تا فرزانگان

انتشارات ماز – انتشارات کاگو – انتشارات شاکری – انتشارات چهارخونه – انتشارات خوشخوان – انتشارات اخوان – انتشارات قدیانی

انتشارات فاطمی – انتشارات بنی هاشمی – انتشارات خوارزمی 

انتشارات اسفندیار – انتشارات کارنامه کتاب

اینستاگرام

 | ارسال با تخفیف به سراسر کشور | شماره تماس 66413175 – 09122956171